Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i havregryn per 100 gram: | 370 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i havregryn per 100 gram: | 69 gram |
| Protein i havregryn per 100 gram: | 13 gram |
|---|---|
| Fedt i havregryn per 100 gram: | 6,5 gram |
Næringsindhold i havregryn
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g havregryn | 370 | 1500 | 13 | 69 | 6,5 |
| 1 tsk havregryn (1,8g) | 6,4 | 27 | 0,23 | 1,2 | 0,11 |
| 1 deciliter havregryn (35g) | 130 | 540 | 4,6 | 24 | 2,3 |
| 1 milliliter(ml) havregryn (0,35g) | 1,3 | 5,4 | 0,046 | 0,24 | 0,023 |
| 1 liter havregryn (350g) | 1300 | 5400 | 46 | 240 | 23 |
| 1 kop havregryn (83g) | 300 | 1300 | 11 | 57 | 5,4 |
| 1 spsk havregryn (5,3g) | 19 | 81 | 0,69 | 3,6 | 0,34 |
Forbrænding af havregryn
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 129 kcal der er i 1 deciliter havregryn?
Svømning
11 min
Løb
9,6 min
Cykling
13 min
Gang
32 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.