Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Bent Knee Calf Raises - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Stå på den ene fods baller med let bøjet knæ. Hold fast i en stol for støtte, hvis det er nødvendigt. Med tæerne pegende fremad, bøj din læg for at hæve din krop så højt som du kan. Hold pause, og sænk derefter for at vende tilbage til startpositionen.Muskelgrupper: Læg