Så mange kalorier er der i Rugflager
Der er 320 kcal per 100g i fødevaren Rugflager. Kalorierne kommer bla. fra 9 gram protein, 61 gram kulhydrat og 1 gram fedt.
Ernæring per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Protein | 9 gram |
| Kulhydrat | 61 gram |
| Fedt | 1 gram |
Kalorier i diverse måleenheder
En spsk rugflager vejer ca. 5,3 gram og indeholder ca. 17 kcal.
En kop rugflager vejer ca. 83 gram og indeholder ca. 270 kcal.
En liter rugflager vejer ca. 350 gram og indeholder ca. 1100 kcal.
En milliliter(ml) rugflager vejer ca. 0,35 gram og indeholder ca. 1,1 kcal.
En deciliter rugflager vejer ca. 35 gram og indeholder ca. 110 kcal.
En tsk rugflager vejer ca. 1,8 gram og indeholder ca. 5,7 kcal.