Så mange kalorier er der i Rugmel, fuldkorn
Der er 340 kcal per 100g i fødevaren Rugmel, fuldkorn. Kalorierne kommer bla. fra 8,7 gram protein, 77 gram kulhydrat og 2,3 gram fedt.
Ernæring per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Protein | 8,7 gram |
| Kulhydrat | 77 gram |
| Fedt | 2,3 gram |
Kalorier i diverse måleenheder
En spsk rugmel, fuldkorn vejer ca. 9 gram og indeholder ca. 30 kcal.
En kop rugmel, fuldkorn vejer ca. 140 gram og indeholder ca. 480 kcal.
En liter rugmel, fuldkorn vejer ca. 600 gram og indeholder ca. 2000 kcal.
En milliliter(ml) rugmel, fuldkorn vejer ca. 0,6 gram og indeholder ca. 2 kcal.
En deciliter rugmel, fuldkorn vejer ca. 60 gram og indeholder ca. 200 kcal.
En tsk rugmel, fuldkorn vejer ca. 3 gram og indeholder ca. 10 kcal.