Fuldkorns-kyllingesandwich

20 min. total

Ingredienser

  • 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
  • 1 stk radise i skiver
  • 4 stykke agurk i skiver
  • 2 stykke rødløg i skiver
  • 1 blad romainesalat
  • 1 stk kyllingebryst

Instruktioner

  1. Opvarm olivenolie i en kasserolle ved mellem-høj varme. Tilføj kylling og steg i 4-5 minutter på hver side.
  2. Læg kylling på et stykke brød. Læg radiser, agurk og salat ovenpå.
  3. Afslut med endnu en skive brød. Vend sandwichen og skær den midt over. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 373 kcal.

Protein: 38%

Kulhydrat: 33%

Fedt: 29%