Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Fuldkornspita med kylling og brøndkarse
Vil du have frokost uden at bruge evigheder i køkkenet? Disse fuldkornspitaer med kylling er både hurtige at nemme at lave. Nedenfor giver vi dig vores bud på, hvad du kan putte i dine pitaer, men har du andet kød eller grønt i køleskabet, kan dette også sagtens bruges.
5 min. forb.
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk pitabrød
- 1 tsk mayonnaise
- 0,5 dl babyspinat
- 0,5 dl kyllingebryst
- 0,25 stk avocado, i skiver
- 1 spsk rød peberfrugt, i tern
- 1 spsk mozeralla, i tern
Instruktioner
- På en pande, steg kyllingebryst i 4-5 minutter på hver side. I mens snit grøntsager og varm pitabrødet.
- Smør mayonnaise på de varme pitabrød.
- Fyld pitabrødet med brøndkarse, udskåret kylling, avocado, peberfrugt, og mozarella. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 384 kcal.
Protein: 23%
Kulhydrat: 44%
Fedt: 33%