Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i ærtespirer per 100 gram: | 35 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i ærtespirer per 100 gram: | 27 gram |
| Protein i ærtespirer per 100 gram: | 8,8 gram |
|---|---|
| Fedt i ærtespirer per 100 gram: | 0,6 gram |
Næringsindhold i ærtespirer
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g ærtespirer | 35 | 520 | 8,8 | 27 | 0,6 |
| 1 tsk ærtespirer (2,5g) | 0,88 | 13 | 0,22 | 0,68 | 0,015 |
| 1 deciliter ærtespirer (50g) | 18 | 260 | 4,4 | 14 | 0,3 |
| 1 milliliter(ml) ærtespirer (0,5g) | 0,18 | 2,6 | 0,044 | 0,14 | 0,003 |
| 1 liter ærtespirer (500g) | 180 | 2600 | 44 | 140 | 3 |
| 1 kop ærtespirer (120g) | 42 | 620 | 11 | 33 | 0,72 |
| 1 spsk ærtespirer (7,5g) | 2,6 | 39 | 0,66 | 2 | 0,045 |
Forbrænding af ærtespirer
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 1 kcal der er i 1 tsk ærtespirer?
Svømning
0,082 min
Løb
0,074 min
Cykling
0,1 min
Gang
0,25 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.