Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i banan per 100 gram: | 95 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i banan per 100 gram: | 22 gram |
| Protein i banan per 100 gram: | 1,3 gram |
|---|---|
| Fedt i banan per 100 gram: | 0,4 gram |
Næringsindhold i banan
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g banan | 95 | 400 | 1,3 | 22 | 0,4 |
| 1 kop banan (150g) | 140 | 600 | 1,9 | 33 | 0,6 |
| 1 tsk banan (3,1g) | 2,9 | 12 | 0,04 | 0,69 | 0,012 |
| 1 deciliter banan (62g) | 59 | 250 | 0,81 | 14 | 0,25 |
| 1 stk, lille banan (80g) | 76 | 320 | 1 | 18 | 0,32 |
| 1 stk, mellem banan (110g) | 100 | 420 | 1,4 | 23 | 0,42 |
| 1 stk, stor banan (120g) | 110 | 480 | 1,6 | 27 | 0,48 |
| 1 milliliter(ml) banan (0,62g) | 0,59 | 2,5 | 0,0081 | 0,14 | 0,0025 |
| 1 liter banan (620g) | 590 | 2500 | 8,1 | 140 | 2,5 |
| 1 spsk banan (9,3g) | 8,8 | 37 | 0,12 | 2,1 | 0,037 |
Forbrænding af banan
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 100 kcal der er i 1 stk, mellem banan?
Svømning
8,2 min
Løb
7,4 min
Cykling
10 min
Gang
25 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.