Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i blåbær yoghurt per 100 gram: | 62 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i blåbær yoghurt per 100 gram: | 8 gram |
| Protein i blåbær yoghurt per 100 gram: | 3,7 gram |
|---|---|
| Fedt i blåbær yoghurt per 100 gram: | 1,3 gram |
Næringsindhold i blåbær yoghurt
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g blåbær yoghurt | 62 | 260 | 3,7 | 8 | 1,3 |
| 1 tsk blåbær yoghurt (5g) | 3,1 | 13 | 0,19 | 0,4 | 0,065 |
| 1 deciliter blåbær yoghurt (100g) | 62 | 260 | 3,7 | 8 | 1,3 |
| 1 milliliter(ml) blåbær yoghurt (1g) | 0,62 | 2,6 | 0,037 | 0,08 | 0,013 |
| 1 liter blåbær yoghurt (1000g) | 620 | 2600 | 37 | 80 | 13 |
| 1 kop blåbær yoghurt (240g) | 150 | 620 | 8,9 | 19 | 3,1 |
| 1 spsk blåbær yoghurt (15g) | 9,3 | 39 | 0,56 | 1,2 | 0,2 |
Forbrænding af blåbær yoghurt
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 3 kcal der er i 1 tsk blåbær yoghurt?
Svømning
0,24 min
Løb
0,22 min
Cykling
0,31 min
Gang
0,74 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.