Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i boghvedemel per 100 gram: | 360 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i boghvedemel per 100 gram: | 78 gram |
| Protein i boghvedemel per 100 gram: | 6,6 gram |
|---|---|
| Fedt i boghvedemel per 100 gram: | 2 gram |
Næringsindhold i boghvedemel
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g boghvedemel | 360 | 1500 | 6,6 | 78 | 2 |
| 1 kop boghvedemel (140g) | 510 | 2100 | 9,5 | 110 | 2,9 |
| 1 liter boghvedemel (600g) | 2100 | 9000 | 40 | 470 | 12 |
| 1 milliliter(ml) boghvedemel (0,6g) | 2,1 | 9 | 0,04 | 0,47 | 0,012 |
| 1 deciliter boghvedemel (60g) | 210 | 900 | 4 | 47 | 1,2 |
| 1 tsk boghvedemel (3g) | 11 | 45 | 0,2 | 2,3 | 0,06 |
| 1 spsk boghvedemel (9g) | 32 | 130 | 0,59 | 7 | 0,18 |
Forbrænding af boghvedemel
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 214 kcal der er i 1 deciliter boghvedemel?
Svømning
17 min
Løb
16 min
Cykling
22 min
Gang
53 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.