Kalorier i bønner

100 gram bønner indeholder 110 kalorier. 1 deciliter bønner (100g) indeholder 110 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 91 gram bønner.

Kalorier i bønner per 100 gram: 110 kcal
Kulhydrat i bønner per 100 gram: 15 gram
Protein i bønner per 100 gram: 7,5 gram
Fedt i bønner per 100 gram: 0,3 gram

Næringsindhold i bønner

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g bønner 110 460 7,5 15 0,3
1 kop bønner (240g) 260 1100 18 36 0,72
1 tsk bønner (5g) 5,5 23 0,38 0,75 0,015
1 deciliter bønner (100g) 110 460 7,5 15 0,3
1 milliliter(ml) bønner (1g) 1,1 4,6 0,075 0,15 0,003
1 liter bønner (1000g) 1100 4600 75 150 3
1 dåse bønner (400g) 440 1800 30 60 1,2
1 spsk bønner (15g) 17 69 1,1 2,3 0,045

Forbrænding af bønner

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 110 kcal der er i 1 deciliter bønner?

Svømning 9 min
Løb 8,2 min
Cykling 11 min
Gang 27 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.