Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i bønner per 100 gram: | 110 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i bønner per 100 gram: | 15 gram |
| Protein i bønner per 100 gram: | 7,5 gram |
|---|---|
| Fedt i bønner per 100 gram: | 0,3 gram |
Næringsindhold i bønner
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g bønner | 110 | 460 | 7,5 | 15 | 0,3 |
| 1 kop bønner (240g) | 260 | 1100 | 18 | 36 | 0,72 |
| 1 tsk bønner (5g) | 5,5 | 23 | 0,38 | 0,75 | 0,015 |
| 1 deciliter bønner (100g) | 110 | 460 | 7,5 | 15 | 0,3 |
| 1 milliliter(ml) bønner (1g) | 1,1 | 4,6 | 0,075 | 0,15 | 0,003 |
| 1 liter bønner (1000g) | 1100 | 4600 | 75 | 150 | 3 |
| 1 dåse bønner (400g) | 440 | 1800 | 30 | 60 | 1,2 |
| 1 spsk bønner (15g) | 17 | 69 | 1,1 | 2,3 | 0,045 |
Forbrænding af bønner
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 110 kcal der er i 1 deciliter bønner?
Svømning
9 min
Løb
8,2 min
Cykling
11 min
Gang
27 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.