Kalorier i chiafrø

100 gram chiafrø indeholder 450 kalorier. 1 spsk chiafrø (9g) indeholder 40 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 22 gram chiafrø.

Kalorier i chiafrø per 100 gram: 450 kcal
Kulhydrat i chiafrø per 100 gram: 5 gram
Protein i chiafrø per 100 gram: 21 gram
Fedt i chiafrø per 100 gram: 31 gram

Næringsindhold i chiafrø

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g chiafrø 450 1900 21 5 31
1 spsk chiafrø (9g) 40 170 1,9 0,45 2,8
1 tsk chiafrø (3g) 13 56 0,63 0,15 0,93
1 deciliter chiafrø (73g) 330 1400 15 3,7 23
1 milliliter(ml) chiafrø (0,6g) 2,7 11 0,13 0,03 0,19
1 liter chiafrø (600g) 2700 11000 130 30 190
1 kop chiafrø (140g) 650 2700 30 7,2 45

Forbrænding af chiafrø

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 40 kcal der er i 1 spsk chiafrø?

Svømning 3,3 min
Løb 3 min
Cykling 4,1 min
Gang 9,9 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.