Kalorier i friskost

100 gram friskost indeholder 190 kalorier. 1 tsk friskost (5g) indeholder 9,4 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 53 gram friskost.

Kalorier i friskost per 100 gram: 190 kcal
Kulhydrat i friskost per 100 gram: 3,3 gram
Protein i friskost per 100 gram: 7,8 gram
Fedt i friskost per 100 gram: 16 gram

Næringsindhold i friskost

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g friskost 190 790 7,8 3,3 16
1 tsk friskost (5g) 9,4 39 0,39 0,17 0,8
1 deciliter friskost (100g) 190 790 7,8 3,3 16
1 milliliter(ml) friskost (1g) 1,9 7,9 0,078 0,033 0,16
1 liter friskost (1000g) 1900 7900 78 33 160
1 kop friskost (240g) 450 1900 19 7,9 38
1 spsk friskost (15g) 28 120 1,2 0,5 2,4

Forbrænding af friskost

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 9 kcal der er i 1 tsk friskost?

Svømning 0,73 min
Løb 0,67 min
Cykling 0,92 min
Gang 2,2 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.