Kalorier i fuldkornshvedemel

100 gram fuldkornshvedemel indeholder 340 kalorier. 1 tsk fuldkornshvedemel (3g) indeholder 10 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 30 gram fuldkornshvedemel.

Kalorier i fuldkornshvedemel per 100 gram: 340 kcal
Kulhydrat i fuldkornshvedemel per 100 gram: 74 gram
Protein i fuldkornshvedemel per 100 gram: 11 gram
Fedt i fuldkornshvedemel per 100 gram: 2,4 gram

Næringsindhold i fuldkornshvedemel

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g fuldkornshvedemel 340 1400 11 74 2,4
1 tsk fuldkornshvedemel (3g) 10 43 0,32 2,2 0,072
1 deciliter fuldkornshvedemel (60g) 200 850 6,4 44 1,4
1 milliliter(ml) fuldkornshvedemel (0,6g) 2 8,5 0,064 0,44 0,014
1 liter fuldkornshvedemel (600g) 2000 8500 64 440 14
1 kop fuldkornshvedemel (140g) 480 2000 15 100 3,4
1 spsk fuldkornshvedemel (9g) 30 130 0,96 6,6 0,22

Forbrænding af fuldkornshvedemel

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 10 kcal der er i 1 tsk fuldkornshvedemel?

Svømning 0,82 min
Løb 0,74 min
Cykling 1 min
Gang 2,5 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.