Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i fuldkornshvedemel per 100 gram: | 340 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i fuldkornshvedemel per 100 gram: | 74 gram |
| Protein i fuldkornshvedemel per 100 gram: | 11 gram |
|---|---|
| Fedt i fuldkornshvedemel per 100 gram: | 2,4 gram |
Næringsindhold i fuldkornshvedemel
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g fuldkornshvedemel | 340 | 1400 | 11 | 74 | 2,4 |
| 1 tsk fuldkornshvedemel (3g) | 10 | 43 | 0,32 | 2,2 | 0,072 |
| 1 deciliter fuldkornshvedemel (60g) | 200 | 850 | 6,4 | 44 | 1,4 |
| 1 milliliter(ml) fuldkornshvedemel (0,6g) | 2 | 8,5 | 0,064 | 0,44 | 0,014 |
| 1 liter fuldkornshvedemel (600g) | 2000 | 8500 | 64 | 440 | 14 |
| 1 kop fuldkornshvedemel (140g) | 480 | 2000 | 15 | 100 | 3,4 |
| 1 spsk fuldkornshvedemel (9g) | 30 | 130 | 0,96 | 6,6 | 0,22 |
Forbrænding af fuldkornshvedemel
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 10 kcal der er i 1 tsk fuldkornshvedemel?
Svømning
0,82 min
Løb
0,74 min
Cykling
1 min
Gang
2,5 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.