Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i græsk yoghurt per 100 gram: | 70 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i græsk yoghurt per 100 gram: | 6 gram |
| Protein i græsk yoghurt per 100 gram: | 11 gram |
|---|---|
| Fedt i græsk yoghurt per 100 gram: | 0,2 gram |
Næringsindhold i græsk yoghurt
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g græsk yoghurt | 70 | 300 | 11 | 6 | 0,2 |
| 1 spsk græsk yoghurt (15g) | 11 | 45 | 1,7 | 0,9 | 0,03 |
| 1 kop græsk yoghurt (240g) | 170 | 710 | 26 | 14 | 0,48 |
| 1 liter græsk yoghurt (1000g) | 700 | 3000 | 110 | 60 | 2 |
| 1 milliliter(ml) græsk yoghurt (1g) | 0,7 | 3 | 0,11 | 0,06 | 0,002 |
| 1 deciliter græsk yoghurt (100g) | 70 | 300 | 11 | 6 | 0,2 |
| 1 tsk græsk yoghurt (5g) | 3,5 | 15 | 0,55 | 0,3 | 0,01 |
Forbrænding af græsk yoghurt
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 70 kcal der er i 1 deciliter græsk yoghurt?
Svømning
5,7 min
Løb
5,2 min
Cykling
7,1 min
Gang
17 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.