Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i græskarkerner per 100 gram: | 640 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i græskarkerner per 100 gram: | 17 gram |
| Protein i græskarkerner per 100 gram: | 20 gram |
|---|---|
| Fedt i græskarkerner per 100 gram: | 56 gram |
Næringsindhold i græskarkerner
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g græskarkerner | 640 | 2700 | 20 | 17 | 56 |
| 1 tsk græskarkerner (2,7g) | 17 | 71 | 0,53 | 0,45 | 1,5 |
| 1 deciliter græskarkerner (75g) | 480 | 2000 | 15 | 13 | 42 |
| 1 milliliter(ml) græskarkerner (0,53g) | 3,4 | 14 | 0,11 | 0,091 | 0,3 |
| 1 liter græskarkerner (530g) | 3400 | 14000 | 110 | 91 | 300 |
| 1 kop græskarkerner (130g) | 820 | 3400 | 25 | 22 | 72 |
| 1 spsk græskarkerner (8g) | 51 | 210 | 1,6 | 1,4 | 4,5 |
Forbrænding af græskarkerner
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 17 kcal der er i 1 tsk græskarkerner?
Svømning
1,4 min
Løb
1,3 min
Cykling
1,7 min
Gang
4,2 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.