Kalorier i græskarkerner

100 gram græskarkerner indeholder 640 kalorier. 1 tsk græskarkerner (2,7g) indeholder 17 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 16 gram græskarkerner.

Kalorier i græskarkerner per 100 gram: 640 kcal
Kulhydrat i græskarkerner per 100 gram: 17 gram
Protein i græskarkerner per 100 gram: 20 gram
Fedt i græskarkerner per 100 gram: 56 gram

Næringsindhold i græskarkerner

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g græskarkerner 640 2700 20 17 56
1 tsk græskarkerner (2,7g) 17 71 0,53 0,45 1,5
1 deciliter græskarkerner (75g) 480 2000 15 13 42
1 milliliter(ml) græskarkerner (0,53g) 3,4 14 0,11 0,091 0,3
1 liter græskarkerner (530g) 3400 14000 110 91 300
1 kop græskarkerner (130g) 820 3400 25 22 72
1 spsk græskarkerner (8g) 51 210 1,6 1,4 4,5

Forbrænding af græskarkerner

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 17 kcal der er i 1 tsk græskarkerner?

Svømning 1,4 min
Løb 1,3 min
Cykling 1,7 min
Gang 4,2 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.