Kalorier i granola

100 gram granola indeholder 400 kalorier. 1 deciliter granola (80g) indeholder 320 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 25 gram granola.

Kalorier i granola per 100 gram: 400 kcal
Kulhydrat i granola per 100 gram: 54 gram
Protein i granola per 100 gram: 9,6 gram
Fedt i granola per 100 gram: 14 gram

Næringsindhold i granola

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g granola 400 1700 9,6 54 14
1 tsk granola (4g) 16 67 0,38 2,2 0,56
1 deciliter granola (80g) 320 1300 7,7 43 11
1 milliliter(ml) granola (0,8g) 3,2 13 0,077 0,43 0,11
1 liter granola (800g) 3200 13000 77 430 110
1 kop granola (190g) 770 3200 18 100 27
1 spsk granola (12g) 48 200 1,2 6,5 1,7

Forbrænding af granola

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 320 kcal der er i 1 deciliter granola?

Svømning 26 min
Løb 24 min
Cykling 33 min
Gang 79 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.