Kalorier i havregryn

100 gram havregryn indeholder 370 kalorier. 1 deciliter havregryn (35g) indeholder 130 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 27 gram havregryn.

Kalorier i havregryn per 100 gram: 370 kcal
Kulhydrat i havregryn per 100 gram: 69 gram
Protein i havregryn per 100 gram: 13 gram
Fedt i havregryn per 100 gram: 6,5 gram

Næringsindhold i havregryn

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g havregryn 370 1500 13 69 6,5
1 tsk havregryn (1,8g) 6,4 27 0,23 1,2 0,11
1 deciliter havregryn (35g) 130 540 4,6 24 2,3
1 milliliter(ml) havregryn (0,35g) 1,3 5,4 0,046 0,24 0,023
1 liter havregryn (350g) 1300 5400 46 240 23
1 kop havregryn (83g) 300 1300 11 57 5,4
1 spsk havregryn (5,3g) 19 81 0,69 3,6 0,34
Tab dig nemt
Gratis skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af havregryn

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 129 kcal der er i 1 deciliter havregryn?

Svømning 11 min
Løb 9,6 min
Cykling 13 min
Gang 32 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.