Kalorier i havregryn

100 gram havregryn indeholder 370 kalorier. 1 deciliter havregryn (35g) indeholder 130 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 27 gram havregryn.

Kalorier i havregryn per 100 gram: 370 kcal
Kulhydrat i havregryn per 100 gram: 69 gram
Protein i havregryn per 100 gram: 13 gram
Fedt i havregryn per 100 gram: 6,5 gram

Næringsindhold i havregryn

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g havregryn 370 1500 13 69 6,5
1 tsk havregryn (1,8g) 6,4 27 0,23 1,2 0,11
1 deciliter havregryn (35g) 130 540 4,6 24 2,3
1 milliliter(ml) havregryn (0,35g) 1,3 5,4 0,046 0,24 0,023
1 liter havregryn (350g) 1300 5400 46 240 23
1 kop havregryn (83g) 300 1300 11 57 5,4
1 spsk havregryn (5,3g) 19 81 0,69 3,6 0,34

Forbrænding af havregryn

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 129 kcal der er i 1 deciliter havregryn?

Svømning 11 min
Løb 9,6 min
Cykling 13 min
Gang 32 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.