Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i honning per 100 gram: | 330 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i honning per 100 gram: | 82 gram |
| Protein i honning per 100 gram: | 0,3 gram |
|---|---|
| Fedt i honning per 100 gram: | 0 gram |
Honning er en sød, klæbrig væske, som bierne producerer ved hjælp af nektar fra blomster. Den har et højt sukkerindhold, så den giver hurtig energi. Honning kan bruges som et naturligt sødemiddel i bl.a. te og kaffe eller fortyndes med varmt vand til et af naturens mest beroligende midler mod forkølelse og ondt i halsen. Nogle mennesker bruger endda honning på deres hud for at fjerne rynker, lukke sår og reducere ar. Honning er rig på diverse næringsstoffer og antioxidanter, så der er flere grunde til at inkludere det i kosten. Se de ernæringsmæssige oplysninger om honning i tabellerne.
Næringsindhold i honning
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g honning | 330 | 1400 | 0,3 | 82 | 0 |
| 1 tsk honning (7g) | 23 | 97 | 0,021 | 5,7 | 0 |
| 1 deciliter honning (140g) | 460 | 1900 | 0,42 | 110 | 0 |
| 1 milliliter(ml) honning (1,4g) | 4,6 | 19 | 0,0042 | 1,1 | 0 |
| 1 liter honning (1400g) | 4600 | 19000 | 4,2 | 1100 | 0 |
| 1 kop honning (330g) | 1100 | 4600 | 0,99 | 270 | 0 |
| 1 spsk honning (21g) | 70 | 290 | 0,063 | 17 | 0 |
Forbrænding af honning
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 23 kcal der er i 1 tsk honning?
Svømning
1,9 min
Løb
1,7 min
Cykling
2,3 min
Gang
5,7 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.