Kalorier i honning

100 gram honning indeholder 330 kalorier. 1 tsk honning (7g) indeholder 23 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 30 gram honning.

Kalorier i honning per 100 gram: 330 kcal
Kulhydrat i honning per 100 gram: 82 gram
Protein i honning per 100 gram: 0,3 gram
Fedt i honning per 100 gram: 0 gram

Honning er en sød, klæbrig væske, som bierne producerer ved hjælp af nektar fra blomster. Den har et højt sukkerindhold, så den giver hurtig energi. Honning kan bruges som et naturligt sødemiddel i bl.a. te og kaffe eller fortyndes med varmt vand til et af naturens mest beroligende midler mod forkølelse og ondt i halsen. Nogle mennesker bruger endda honning på deres hud for at fjerne rynker, lukke sår og reducere ar. Honning er rig på diverse næringsstoffer og antioxidanter, så der er flere grunde til at inkludere det i kosten. Se de ernæringsmæssige oplysninger om honning i tabellerne.

Næringsindhold i honning

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g honning 330 1400 0,3 82 0
1 tsk honning (7g) 23 97 0,021 5,7 0
1 deciliter honning (140g) 460 1900 0,42 110 0
1 milliliter(ml) honning (1,4g) 4,6 19 0,0042 1,1 0
1 liter honning (1400g) 4600 19000 4,2 1100 0
1 kop honning (330g) 1100 4600 0,99 270 0
1 spsk honning (21g) 70 290 0,063 17 0

Forbrænding af honning

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 23 kcal der er i 1 tsk honning?

Svømning 1,9 min
Løb 1,7 min
Cykling 2,3 min
Gang 5,7 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.