Kalorier i humus

100 gram humus indeholder 300 kalorier. 1 spsk humus (15g) indeholder 45 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 33 gram humus.

Kalorier i humus per 100 gram: 300 kcal
Kulhydrat i humus per 100 gram: 5,9 gram
Protein i humus per 100 gram: 5,9 gram
Fedt i humus per 100 gram: 31 gram

Næringsindhold i humus

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g humus 300 1300 5,9 5,9 31
1 kop humus (240g) 720 3000 14 14 74
1 liter humus (1000g) 3000 13000 59 59 310
1 milliliter(ml) humus (1g) 3 13 0,059 0,059 0,31
1 deciliter humus (100g) 300 1300 5,9 5,9 31
1 spsk humus (15g) 45 190 0,89 0,89 4,7
1 tsk humus (5g) 15 63 0,3 0,3 1,6

Forbrænding af humus

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 45 kcal der er i 1 spsk humus?

Svømning 3,7 min
Løb 3,3 min
Cykling 4,6 min
Gang 11 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.