Kalorier i hvedekerner, hele/knækkede

100 gram hvedekerner, hele/knækkede indeholder 340 kalorier. 1 tsk hvedekerner, hele/knækkede (2,8g) indeholder 9,4 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 29 gram hvedekerner, hele/knækkede.

Kalorier i hvedekerner, hele/knækkede per 100 gram: 340 kcal
Kulhydrat i hvedekerner, hele/knækkede per 100 gram: 75 gram
Protein i hvedekerner, hele/knækkede per 100 gram: 11 gram
Fedt i hvedekerner, hele/knækkede per 100 gram: 2 gram

Næringsindhold i hvedekerner, hele/knækkede

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g hvedekerner, hele/knækkede 340 1400 11 75 2
1 tsk hvedekerner, hele/knækkede (2,8g) 9,4 40 0,29 2,1 0,055
1 deciliter hvedekerner, hele/knækkede (55g) 190 790 5,9 41 1,1
1 milliliter(ml) hvedekerner, hele/knækkede (0,6g) 2,1 8,6 0,064 0,45 0,012
1 liter hvedekerner, hele/knækkede (550g) 1900 7900 59 410 11
1 kop hvedekerner, hele/knækkede (130g) 450 1900 14 98 2,6
1 spsk hvedekerner, hele/knækkede (8,3g) 28 120 0,88 6,2 0,17

Forbrænding af hvedekerner, hele/knækkede

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 9 kcal der er i 1 tsk hvedekerner, hele/knækkede?

Svømning 0,73 min
Løb 0,67 min
Cykling 0,92 min
Gang 2,2 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.