Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i hvedekerner, hele/knækkede per 100 gram: | 340 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i hvedekerner, hele/knækkede per 100 gram: | 75 gram |
| Protein i hvedekerner, hele/knækkede per 100 gram: | 11 gram |
|---|---|
| Fedt i hvedekerner, hele/knækkede per 100 gram: | 2 gram |
Næringsindhold i hvedekerner, hele/knækkede
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g hvedekerner, hele/knækkede | 340 | 1400 | 11 | 75 | 2 |
| 1 tsk hvedekerner, hele/knækkede (2,8g) | 9,4 | 40 | 0,29 | 2,1 | 0,055 |
| 1 deciliter hvedekerner, hele/knækkede (55g) | 190 | 790 | 5,9 | 41 | 1,1 |
| 1 milliliter(ml) hvedekerner, hele/knækkede (0,6g) | 2,1 | 8,6 | 0,064 | 0,45 | 0,012 |
| 1 liter hvedekerner, hele/knækkede (550g) | 1900 | 7900 | 59 | 410 | 11 |
| 1 kop hvedekerner, hele/knækkede (130g) | 450 | 1900 | 14 | 98 | 2,6 |
| 1 spsk hvedekerner, hele/knækkede (8,3g) | 28 | 120 | 0,88 | 6,2 | 0,17 |
Forbrænding af hvedekerner, hele/knækkede
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 9 kcal der er i 1 tsk hvedekerner, hele/knækkede?
Svømning
0,73 min
Løb
0,67 min
Cykling
0,92 min
Gang
2,2 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.