Kalorier i jordbær

100 gram jordbær indeholder 37 kalorier. 1 stk jordbær (12g) indeholder 4,4 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 270 gram jordbær.

Kalorier i jordbær per 100 gram: 37 kcal
Kulhydrat i jordbær per 100 gram: 8,2 gram
Protein i jordbær per 100 gram: 0,7 gram
Fedt i jordbær per 100 gram: 0,6 gram

Få alle dine oplysninger om jordbærs ernæring samlet på ét sted! Find ud af, hvor meget jordbær du skal spise, hvor det findes, de sundhedsmæssige fordele ved at spise jordbær og meget mere. Vores guide vil hjælpe dig med at forstå de forskellige typer jordbær, og hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine jordbær. Vi har også inkluderet de sundhedsmæssige fordele ved jordbær og ernæringsfakta, så du kan planlægge din kost. Jordbær er næringsrige og en god kilde til C- og K-vitamin, folat, kostfibre, mangan, fosfor og kalium. Spis jordbær, der er rige på næringsstoffer for at forbedre hjertesundheden.

Næringsindhold i jordbær

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g jordbær 37 160 0,7 8,2 0,6
1 kop jordbær (140g) 53 230 1 12 0,86
1 tsk jordbær (3g) 1,1 4,8 0,021 0,25 0,018
1 deciliter jordbær (60g) 22 95 0,42 4,9 0,36
1 stk, mellem jordbær (12g) 4,4 19 0,084 0,98 0,072
1 milliliter(ml) jordbær (0,6g) 0,22 0,95 0,0042 0,049 0,0036
1 liter jordbær (600g) 220 950 4,2 49 3,6
1 spsk jordbær (9g) 3,3 14 0,063 0,74 0,054

Forbrænding af jordbær

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 4 kcal der er i 1 stk, mellem jordbær?

Svømning 0,33 min
Løb 0,3 min
Cykling 0,41 min
Gang 0,99 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.