Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i kål per 100 gram: | 31 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i kål per 100 gram: | 7,3 gram |
| Protein i kål per 100 gram: | 1,2 gram |
|---|---|
| Fedt i kål per 100 gram: | 0,2 gram |
Næringsindhold i kål
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kål | 31 | 130 | 1,2 | 7,3 | 0,2 |
| 1 kop kål (84g) | 26 | 110 | 1 | 6,1 | 0,17 |
| 1 blad kål (20g) | 6,2 | 26 | 0,24 | 1,5 | 0,04 |
| 1 liter kål (350g) | 110 | 460 | 4,2 | 26 | 0,7 |
| 1 milliliter(ml) kål (0,35g) | 0,11 | 0,46 | 0,0042 | 0,026 | 0,0007 |
| 1 stk, stor kål (2400g) | 740 | 3200 | 29 | 180 | 4,8 |
| 1 stk, mellem kål (1200g) | 370 | 1600 | 14 | 88 | 2,4 |
| 1 stk, lille kål (800g) | 250 | 1100 | 9,6 | 58 | 1,6 |
| 1 deciliter kål (35g) | 11 | 46 | 0,42 | 2,6 | 0,07 |
| 1 spsk kål (5,3g) | 1,6 | 7 | 0,064 | 0,39 | 0,011 |
| 1 tsk kål (1,8g) | 0,56 | 2,4 | 0,022 | 0,13 | 0,0036 |
Forbrænding af kål
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 11 kcal der er i 1 deciliter kål?
Svømning
0,9 min
Løb
0,82 min
Cykling
1,1 min
Gang
2,7 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.