Kalorier i kål

100 gram kål indeholder 31 kalorier. 1 deciliter kål (35g) indeholder 11 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 320 gram kål.

Kalorier i kål per 100 gram: 31 kcal
Kulhydrat i kål per 100 gram: 7,3 gram
Protein i kål per 100 gram: 1,2 gram
Fedt i kål per 100 gram: 0,2 gram

Næringsindhold i kål

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g kål 31 130 1,2 7,3 0,2
1 tsk kål (1,8g) 0,56 2,4 0,022 0,13 0,0036
1 spsk kål (5,3g) 1,6 7 0,064 0,39 0,011
1 deciliter kål (35g) 11 46 0,42 2,6 0,07
1 stk, lille kål (800g) 250 1100 9,6 58 1,6
1 stk, mellem kål (1200g) 370 1600 14 88 2,4
1 stk, stor kål (2400g) 740 3200 29 180 4,8
1 milliliter(ml) kål (0,35g) 0,11 0,46 0,0042 0,026 0,0007
1 liter kål (350g) 110 460 4,2 26 0,7
1 blad kål (20g) 6,2 26 0,24 1,5 0,04
1 kop kål (84g) 26 110 1 6,1 0,17

Forbrænding af kål

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 11 kcal der er i 1 deciliter kål?

Svømning 0,9 min
Løb 0,82 min
Cykling 1,1 min
Gang 2,7 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.