Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Kalorier i kikærter per 100 gram: | 110 kcal |
---|---|
Kulhydrat i kikærter per 100 gram: | 14 gram |
Protein i kikærter per 100 gram: | 6,5 gram |
---|---|
Fedt i kikærter per 100 gram: | 2,3 gram |
Næringsindhold i kikærter
Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
---|---|---|---|---|---|
100 g kikærter | 110 | 460 | 6,5 | 14 | 2,3 |
1 kop kikærter (170g) | 180 | 770 | 11 | 24 | 3,9 |
1 dåse kikærter (400g) | 440 | 1800 | 26 | 58 | 9,2 |
1 liter kikærter (700g) | 770 | 3200 | 46 | 100 | 16 |
1 milliliter(ml) kikærter (0,7g) | 0,77 | 3,2 | 0,046 | 0,1 | 0,016 |
1 deciliter kikærter (70g) | 77 | 320 | 4,6 | 10 | 1,6 |
1 tsk kikærter (3,5g) | 3,9 | 16 | 0,23 | 0,5 | 0,081 |
1 spsk kikærter (11g) | 12 | 48 | 0,68 | 1,5 | 0,24 |
Forbrænding af kikærter
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 440 kcal der er i 1 dåse kikærter?
Svømning
36 min
Løb
33 min
Cykling
45 min
Gang
110 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.