Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i laks per 100 gram: | 190 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i laks per 100 gram: | 0 gram |
| Protein i laks per 100 gram: | 20 gram |
|---|---|
| Fedt i laks per 100 gram: | 13 gram |
Laks er en yderst næringsrig og sund fødevare. Faktisk bliver det betegnet som en såkaldt superfood. Det er nok en af de mest populære fisk at spise. Som flere andre typer af fisk er laks rig på protein og omega-3 fedtsyrer. Du kan derfor med fordel implementere laks i din kost. Men du bør ej heller spise for meget af det lækre kød, da det netop er fyldt med fedtsyrer. Læs alt, hvad der er værd at vide om laks i denne artikel, hvor vi også guider dig til lækre retter indeholdende laks.
Næringsindhold i laks
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g laks | 190 | 800 | 20 | 0 | 13 |
| 1 stk, mellem laks (150g) | 290 | 1200 | 29 | 0 | 19 |
Forbrænding af laks
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 285 kcal der er i 1 stk, mellem laks?
Svømning
23 min
Løb
21 min
Cykling
29 min
Gang
70 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.