Kalorier i laks

100 gram laks indeholder 190 kalorier. 1 stk laks (150g) indeholder 290 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 53 gram laks.

Kalorier i laks per 100 gram: 190 kcal
Kulhydrat i laks per 100 gram: 0 gram
Protein i laks per 100 gram: 20 gram
Fedt i laks per 100 gram: 13 gram

Laks er en yderst næringsrig og sund fødevare. Faktisk bliver det betegnet som en såkaldt superfood. Det er nok en af de mest populære fisk at spise. Som flere andre typer af fisk er laks rig på protein og omega-3 fedtsyrer. Du kan derfor med fordel implementere laks i din kost. Men du bør ej heller spise for meget af det lækre kød, da det netop er fyldt med fedtsyrer. Læs alt, hvad der er værd at vide om laks i denne artikel, hvor vi også guider dig til lækre retter indeholdende laks.

Næringsindhold i laks

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g laks 190 800 20 0 13
1 stk, mellem laks (150g) 290 1200 29 0 19

Forbrænding af laks

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 285 kcal der er i 1 stk, mellem laks?

Svømning 23 min
Løb 21 min
Cykling 29 min
Gang 70 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.