Kalorier i makrel

100 gram makrel indeholder 150 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 65 gram makrel.

Kalorier i makrel per 100 gram: 150 kcal
Kulhydrat i makrel per 100 gram: 3,9 gram
Protein i makrel per 100 gram: 12 gram
Fedt i makrel per 100 gram: 10 gram

Næringsindhold i makrel

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g makrel 150 650 12 3,9 10

Forbrænding af makrel

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 154 kcal der er i 100 gram makrel?

Svømning 13 min
Løb 11 min
Cykling 16 min
Gang 38 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.