Kalorier i makrelfilet

100 gram makrelfilet indeholder 190 kalorier. 1 stk makrelfilet (80g) indeholder 150 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 54 gram makrelfilet.

Kalorier i makrelfilet per 100 gram: 190 kcal
Kulhydrat i makrelfilet per 100 gram: 0 gram
Protein i makrelfilet per 100 gram: 18 gram
Fedt i makrelfilet per 100 gram: 13 gram

Næringsindhold i makrelfilet

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g makrelfilet 190 780 18 0 13
1 stk, mellem makrelfilet (80g) 150 620 14 0 10
Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

PRØV GRATIS

Forbrænding af makrelfilet

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 149 kcal der er i 1 stk, mellem makrelfilet?

Svømning 12 min
Løb 11 min
Cykling 15 min
Gang 37 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.