Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i oliven per 100 gram: | 130 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i oliven per 100 gram: | 7,4 gram |
| Protein i oliven per 100 gram: | 1 gram |
|---|---|
| Fedt i oliven per 100 gram: | 12 gram |
Næringsindhold i oliven
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g oliven | 130 | 550 | 1 | 7,4 | 12 |
| 1 tsk oliven (3g) | 4 | 17 | 0,03 | 0,22 | 0,35 |
| 1 deciliter oliven (60g) | 79 | 330 | 0,6 | 4,4 | 7 |
| 1 stk, mellem oliven (5g) | 6,6 | 28 | 0,05 | 0,37 | 0,59 |
| 1 milliliter(ml) oliven (0,6g) | 0,79 | 3,3 | 0,006 | 0,044 | 0,07 |
| 1 liter oliven (600g) | 790 | 3300 | 6 | 44 | 70 |
| 1 kop oliven (140g) | 190 | 800 | 1,4 | 11 | 17 |
| 1 spsk oliven (9g) | 12 | 50 | 0,09 | 0,67 | 1,1 |
Forbrænding af oliven
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 7 kcal der er i 1 stk, mellem oliven?
Svømning
0,57 min
Løb
0,52 min
Cykling
0,71 min
Gang
1,7 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.