Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i perlerug per 100 gram: | 330 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i perlerug per 100 gram: | 61 gram |
| Protein i perlerug per 100 gram: | 9,5 gram |
|---|---|
| Fedt i perlerug per 100 gram: | 1,7 gram |
Næringsindhold i perlerug
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g perlerug | 330 | 1400 | 9,5 | 61 | 1,7 |
| 1 tsk perlerug (3,5g) | 11 | 48 | 0,33 | 2,1 | 0,06 |
| 1 deciliter perlerug (70g) | 230 | 960 | 6,7 | 43 | 1,2 |
| 1 milliliter(ml) perlerug (0,7g) | 2,3 | 9,6 | 0,066 | 0,43 | 0,012 |
| 1 liter perlerug (700g) | 2300 | 9600 | 67 | 430 | 12 |
| 1 kop perlerug (170g) | 540 | 2300 | 16 | 100 | 2,8 |
| 1 spsk perlerug (11g) | 34 | 140 | 1 | 6,4 | 0,18 |
Forbrænding af perlerug
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 11 kcal der er i 1 tsk perlerug?
Svømning
0,9 min
Løb
0,82 min
Cykling
1,1 min
Gang
2,7 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.