Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i perlespelt per 100 gram: | 360 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i perlespelt per 100 gram: | 64 gram |
| Protein i perlespelt per 100 gram: | 14 gram |
|---|---|
| Fedt i perlespelt per 100 gram: | 2,6 gram |
Næringsindhold i perlespelt
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g perlespelt | 360 | 1500 | 14 | 64 | 2,6 |
| 1 tsk perlespelt (3,5g) | 12 | 52 | 0,49 | 2,2 | 0,091 |
| 1 deciliter perlespelt (70g) | 250 | 1000 | 9,8 | 45 | 1,8 |
| 1 milliliter(ml) perlespelt (0,7g) | 2,5 | 10 | 0,098 | 0,45 | 0,018 |
| 1 liter perlespelt (700g) | 2500 | 10000 | 98 | 450 | 18 |
| 1 kop perlespelt (170g) | 590 | 2500 | 23 | 110 | 4,3 |
| 1 spsk perlespelt (11g) | 37 | 160 | 1,5 | 6,7 | 0,27 |
Forbrænding af perlespelt
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 12 kcal der er i 1 tsk perlespelt?
Svømning
0,98 min
Løb
0,89 min
Cykling
1,2 min
Gang
3 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.