Kalorier i perlespelt

100 gram perlespelt indeholder 360 kalorier. 1 tsk perlespelt (3,5g) indeholder 12 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 28 gram perlespelt.

Kalorier i perlespelt per 100 gram: 360 kcal
Kulhydrat i perlespelt per 100 gram: 64 gram
Protein i perlespelt per 100 gram: 14 gram
Fedt i perlespelt per 100 gram: 2,6 gram

Næringsindhold i perlespelt

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g perlespelt 360 1500 14 64 2,6
1 tsk perlespelt (3,5g) 12 52 0,49 2,2 0,091
1 deciliter perlespelt (70g) 250 1000 9,8 45 1,8
1 milliliter(ml) perlespelt (0,7g) 2,5 10 0,098 0,45 0,018
1 liter perlespelt (700g) 2500 10000 98 450 18
1 kop perlespelt (170g) 590 2500 23 110 4,3
1 spsk perlespelt (11g) 37 160 1,5 6,7 0,27

Forbrænding af perlespelt

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 12 kcal der er i 1 tsk perlespelt?

Svømning 0,98 min
Løb 0,89 min
Cykling 1,2 min
Gang 3 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.