Kalorier i pinjekerner

100 gram pinjekerner indeholder 700 kalorier. 1 spsk pinjekerner (9g) indeholder 63 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 14 gram pinjekerner.

Kalorier i pinjekerner per 100 gram: 700 kcal
Kulhydrat i pinjekerner per 100 gram: 13 gram
Protein i pinjekerner per 100 gram: 14 gram
Fedt i pinjekerner per 100 gram: 68 gram

Næringsindhold i pinjekerner

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g pinjekerner 700 3000 14 13 68
1 tsk pinjekerner (3g) 21 89 0,41 0,39 2,1
1 deciliter pinjekerner (50g) 350 1500 6,8 6,6 34
1 milliliter(ml) pinjekerner (0,6g) 4,2 18 0,082 0,079 0,41
1 liter pinjekerner (600g) 4200 18000 82 79 410
1 kop pinjekerner (140g) 1000 4200 20 19 98
1 spsk pinjekerner (9g) 63 270 1,2 1,2 6,2

Forbrænding af pinjekerner

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 63 kcal der er i 1 spsk pinjekerner?

Svømning 5,1 min
Løb 4,7 min
Cykling 6,4 min
Gang 16 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.