Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i pinjekerner per 100 gram: | 700 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i pinjekerner per 100 gram: | 13 gram |
| Protein i pinjekerner per 100 gram: | 14 gram |
|---|---|
| Fedt i pinjekerner per 100 gram: | 68 gram |
Næringsindhold i pinjekerner
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g pinjekerner | 700 | 3000 | 14 | 13 | 68 |
| 1 tsk pinjekerner (3g) | 21 | 89 | 0,41 | 0,39 | 2,1 |
| 1 deciliter pinjekerner (50g) | 350 | 1500 | 6,8 | 6,6 | 34 |
| 1 milliliter(ml) pinjekerner (0,6g) | 4,2 | 18 | 0,082 | 0,079 | 0,41 |
| 1 liter pinjekerner (600g) | 4200 | 18000 | 82 | 79 | 410 |
| 1 kop pinjekerner (140g) | 1000 | 4200 | 20 | 19 | 98 |
| 1 spsk pinjekerner (9g) | 63 | 270 | 1,2 | 1,2 | 6,2 |
Forbrænding af pinjekerner
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 63 kcal der er i 1 spsk pinjekerner?
Svømning
5,1 min
Løb
4,7 min
Cykling
6,4 min
Gang
16 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.