Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i quinoa per 100 gram: | 370 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i quinoa per 100 gram: | 64 gram |
| Protein i quinoa per 100 gram: | 14 gram |
|---|---|
| Fedt i quinoa per 100 gram: | 6,1 gram |
Næringsindhold i quinoa
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g quinoa | 370 | 1500 | 14 | 64 | 6,1 |
| 1 tsk quinoa (3,5g) | 13 | 54 | 0,49 | 2,2 | 0,21 |
| 1 deciliter quinoa (70g) | 260 | 1100 | 9,9 | 45 | 4,3 |
| 1 milliliter(ml) quinoa (0,7g) | 2,6 | 11 | 0,099 | 0,45 | 0,043 |
| 1 liter quinoa (700g) | 2600 | 11000 | 99 | 450 | 43 |
| 1 kop quinoa (170g) | 610 | 2600 | 23 | 110 | 10 |
| 1 spsk quinoa (11g) | 39 | 160 | 1,5 | 6,7 | 0,64 |
Forbrænding af quinoa
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 258 kcal der er i 1 deciliter quinoa?
Svømning
21 min
Løb
19 min
Cykling
26 min
Gang
64 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.