Kalorier i quinoa

100 gram quinoa indeholder 370 kalorier. 1 deciliter quinoa (70g) indeholder 260 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 27 gram quinoa.

Kalorier i quinoa per 100 gram: 370 kcal
Kulhydrat i quinoa per 100 gram: 64 gram
Protein i quinoa per 100 gram: 14 gram
Fedt i quinoa per 100 gram: 6,1 gram

Næringsindhold i quinoa

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g quinoa 370 1500 14 64 6,1
1 tsk quinoa (3,5g) 13 54 0,49 2,2 0,21
1 deciliter quinoa (70g) 260 1100 9,9 45 4,3
1 milliliter(ml) quinoa (0,7g) 2,6 11 0,099 0,45 0,043
1 liter quinoa (700g) 2600 11000 99 450 43
1 kop quinoa (170g) 610 2600 23 110 10
1 spsk quinoa (11g) 39 160 1,5 6,7 0,64

Forbrænding af quinoa

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 258 kcal der er i 1 deciliter quinoa?

Svømning 21 min
Løb 19 min
Cykling 26 min
Gang 64 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.