Kalorier i rasp

100 gram rasp indeholder 360 kalorier. 1 deciliter rasp (45g) indeholder 160 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 28 gram rasp.

Kalorier i rasp per 100 gram: 360 kcal
Kulhydrat i rasp per 100 gram: 77 gram
Protein i rasp per 100 gram: 11 gram
Fedt i rasp per 100 gram: 1,5 gram

Næringsindhold i rasp

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g rasp 360 1500 11 77 1,5
1 tsk rasp (2,3g) 8 33 0,24 1,7 0,034
1 deciliter rasp (45g) 160 670 4,8 35 0,67
1 milliliter(ml) rasp (0,45g) 1,6 6,7 0,048 0,35 0,0068
1 liter rasp (450g) 1600 6700 48 350 6,8
1 kop rasp (110g) 380 1600 12 83 1,6
1 spsk rasp (6,8g) 24 100 0,72 5,2 0,1
Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af rasp

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 160 kcal der er i 1 deciliter rasp?

Svømning 13 min
Løb 12 min
Cykling 16 min
Gang 40 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.