Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i ris per 100 gram: | 360 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i ris per 100 gram: | 78 gram |
| Protein i ris per 100 gram: | 8,4 gram |
|---|---|
| Fedt i ris per 100 gram: | 1,2 gram |
Der er noget for enhver smag, når det kommer til ris. Hvis du tilføjer ris til dit måltid, vil det øge dets næringsværdi ved at tilføje vigtige vitaminer og mineraler. Ris indeholder bl.a. B-vitaminer, der giver energi, samt store mængder E-vitamin og jern. Nogle mennesker mener, at hvide ris ikke er gode for dig, da det raffinerede korn har mistet nogle af sine kostfibre og næringsstoffer. Andre hævder, at det er sundt at spise ris, og at det er nøglen til vægttab. Vores guide til de sundhedsmæssige fordele ved ris vil hjælpe dig med at finde ud af forskellene mellem de forskellige typer ris.
Næringsindhold i ris
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g ris | 360 | 1500 | 8,4 | 78 | 1,2 |
Forbrænding af ris
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 359 kcal der er i 100 gram ris?
Svømning
29 min
Løb
27 min
Cykling
37 min
Gang
89 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.