Kalorier i ris

100 gram ris indeholder 360 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 28 gram ris.

Kalorier i ris per 100 gram: 360 kcal
Kulhydrat i ris per 100 gram: 78 gram
Protein i ris per 100 gram: 8,4 gram
Fedt i ris per 100 gram: 1,2 gram

Der er noget for enhver smag, når det kommer til ris. Hvis du tilføjer ris til dit måltid, vil det øge dets næringsværdi ved at tilføje vigtige vitaminer og mineraler. Ris indeholder bl.a. B-vitaminer, der giver energi, samt store mængder E-vitamin og jern. Nogle mennesker mener, at hvide ris ikke er gode for dig, da det raffinerede korn har mistet nogle af sine kostfibre og næringsstoffer. Andre hævder, at det er sundt at spise ris, og at det er nøglen til vægttab. Vores guide til de sundhedsmæssige fordele ved ris vil hjælpe dig med at finde ud af forskellene mellem de forskellige typer ris.

Næringsindhold i ris

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g ris 360 1500 8,4 78 1,2

Forbrænding af ris

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 359 kcal der er i 100 gram ris?

Svømning 29 min
Løb 27 min
Cykling 37 min
Gang 89 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.