Kalorier i rødbede

100 gram rødbede indeholder 49 kalorier. 1 stk rødbede (150g) indeholder 74 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 200 gram rødbede.

Kalorier i rødbede per 100 gram: 49 kcal
Kulhydrat i rødbede per 100 gram: 11 gram
Protein i rødbede per 100 gram: 1,7 gram
Fedt i rødbede per 100 gram: 0,3 gram

Rødbeder er rige på C-vitamin, kalium og naturlige sukkerstoffer. Opdag rødbeders skjulte ernæringsmæssige egenskaber i de nedenstående tabeller. Rødbeder er blevet forbundet med en lang række sundhedsmæssige fordele, herunder sænkning af blodtrykket. Det er en rig kilde til fibre, samt diverse mineraler og vitaminer, som er afgørende for energiproduktion, styrkelse af immunsystemet og beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme. Hvis du spiser rødbeder, kan du også mindske risikoen for at udvikle visse former for kræft. Den rigtige mængde rødbeder kan være gavnlig for helbredet, mens for meget kan give negative virkninger som f.eks. maveproblemer.

Næringsindhold i rødbede

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g rødbede 49 210 1,7 11 0,3
1 kop rødbede (140g) 67 290 2,3 15 0,41
1 liter rødbede (570g) 280 1200 9,7 64 1,7
1 tsk rødbede (2,8g) 1,4 5,9 0,048 0,32 0,0084
1 deciliter rødbede (57g) 28 120 0,97 6,4 0,17
1 stk, mellem rødbede (150g) 74 310 2,6 17 0,45
1 milliliter(ml) rødbede (0,57g) 0,28 1,2 0,0097 0,064 0,0017
1 spsk rødbede (8,5g) 4,2 18 0,14 0,96 0,026

Forbrænding af rødbede

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 74 kcal der er i 1 stk, mellem rødbede?

Svømning 6 min
Løb 5,5 min
Cykling 7,6 min
Gang 18 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.