Kalorier i rugkiks

100 gram rugkiks indeholder 450 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 22 gram rugkiks.

Kalorier i rugkiks per 100 gram: 450 kcal
Kulhydrat i rugkiks per 100 gram: 75 gram
Protein i rugkiks per 100 gram: 6,1 gram
Fedt i rugkiks per 100 gram: 15 gram

Næringsindhold i rugkiks

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g rugkiks 450 1900 6,1 75 15

Forbrænding af rugkiks

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 447 kcal der er i 100 gram rugkiks?

Svømning 36 min
Løb 33 min
Cykling 46 min
Gang 110 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.