Kalorier i rugmel

100 gram rugmel indeholder 340 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 29 gram rugmel.

Kalorier i rugmel per 100 gram: 340 kcal
Kulhydrat i rugmel per 100 gram: 78 gram
Protein i rugmel per 100 gram: 7,8 gram
Fedt i rugmel per 100 gram: 1,8 gram

Næringsindhold i rugmel

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g rugmel 340 1400 7,8 78 1,8

Forbrænding af rugmel

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 339 kcal der er i 100 gram rugmel?

Svømning 28 min
Løb 25 min
Cykling 35 min
Gang 84 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.