Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i rugmel per 100 gram: | 340 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i rugmel per 100 gram: | 78 gram |
| Protein i rugmel per 100 gram: | 7,8 gram |
|---|---|
| Fedt i rugmel per 100 gram: | 1,8 gram |
Næringsindhold i rugmel
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rugmel | 340 | 1400 | 7,8 | 78 | 1,8 |
Forbrænding af rugmel
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 339 kcal der er i 100 gram rugmel?
Svømning
28 min
Løb
25 min
Cykling
35 min
Gang
84 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.