Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i salat per 100 gram: | 15 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i salat per 100 gram: | 3,2 gram |
| Protein i salat per 100 gram: | 1 gram |
|---|---|
| Fedt i salat per 100 gram: | 0,1 gram |
Næringsindhold i salat
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g salat | 15 | 65 | 1 | 3,2 | 0,1 |
| 1 tsk salat (1,2g) | 0,18 | 0,78 | 0,012 | 0,038 | 0,0012 |
| 1 deciliter salat (23g) | 3,4 | 15 | 0,23 | 0,74 | 0,023 |
| 1 stk, lille salat (55g) | 8,3 | 36 | 0,55 | 1,8 | 0,055 |
| 1 stk, mellem salat (540g) | 81 | 350 | 5,4 | 17 | 0,54 |
| 1 stk, stor salat (230g) | 34 | 150 | 2,3 | 7,2 | 0,23 |
| 1 milliliter(ml) salat (0,23g) | 0,035 | 0,15 | 0,0023 | 0,0074 | 0,00023 |
| 1 liter salat (230g) | 35 | 150 | 2,3 | 7,4 | 0,23 |
| 1 blad salat (10g) | 1,5 | 6,5 | 0,1 | 0,32 | 0,01 |
| 1 kop salat (55g) | 8,3 | 36 | 0,55 | 1,8 | 0,055 |
| 1 spsk salat (3,5g) | 0,53 | 2,3 | 0,035 | 0,11 | 0,0035 |
Forbrænding af salat
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 3 kcal der er i 1 deciliter salat?
Svømning
0,24 min
Løb
0,22 min
Cykling
0,31 min
Gang
0,74 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.