Kalorier i salat

100 gram salat indeholder 15 kalorier. 1 deciliter salat (23g) indeholder 3,4 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 670 gram salat.

Kalorier i salat per 100 gram: 15 kcal
Kulhydrat i salat per 100 gram: 3,2 gram
Protein i salat per 100 gram: 1 gram
Fedt i salat per 100 gram: 0,1 gram

Næringsindhold i salat

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g salat 15 65 1 3,2 0,1
1 tsk salat (1,2g) 0,18 0,78 0,012 0,038 0,0012
1 deciliter salat (23g) 3,4 15 0,23 0,74 0,023
1 stk, lille salat (55g) 8,3 36 0,55 1,8 0,055
1 stk, mellem salat (540g) 81 350 5,4 17 0,54
1 stk, stor salat (230g) 34 150 2,3 7,2 0,23
1 milliliter(ml) salat (0,23g) 0,035 0,15 0,0023 0,0074 0,00023
1 liter salat (230g) 35 150 2,3 7,4 0,23
1 blad salat (10g) 1,5 6,5 0,1 0,32 0,01
1 kop salat (55g) 8,3 36 0,55 1,8 0,055
1 spsk salat (3,5g) 0,53 2,3 0,035 0,11 0,0035

Forbrænding af salat

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 3 kcal der er i 1 deciliter salat?

Svømning 0,24 min
Løb 0,22 min
Cykling 0,31 min
Gang 0,74 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.