Kalorier i sardiner

100 gram sardiner indeholder 200 kalorier. 1 stk sardiner (120g) indeholder 240 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 49 gram sardiner.

Kalorier i sardiner per 100 gram: 200 kcal
Kulhydrat i sardiner per 100 gram: 1,1 gram
Protein i sardiner per 100 gram: 25 gram
Fedt i sardiner per 100 gram: 11 gram

Næringsindhold i sardiner

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g sardiner 200 860 25 1,1 11
1 stk, mellem sardiner (120g) 240 1000 30 1,3 14

Forbrænding af sardiner

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 245 kcal der er i 1 stk, mellem sardiner?

Svømning 20 min
Løb 18 min
Cykling 25 min
Gang 61 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.