Kalorier i sardiner

100 gram sardiner indeholder 200 kalorier. 1 stk sardiner (120g) indeholder 240 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 49 gram sardiner.

Kalorier i sardiner per 100 gram: 200 kcal
Kulhydrat i sardiner per 100 gram: 1,1 gram
Protein i sardiner per 100 gram: 25 gram
Fedt i sardiner per 100 gram: 11 gram

Næringsindhold i sardiner

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g sardiner 200 860 25 1,1 11
1 stk, mellem sardiner (120g) 240 1000 30 1,3 14
Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

PRØV GRATIS

Forbrænding af sardiner

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 245 kcal der er i 1 stk, mellem sardiner?

Svømning 20 min
Løb 18 min
Cykling 25 min
Gang 61 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.