Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i solsikkefrø per 100 gram: | 640 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i solsikkefrø per 100 gram: | 17 gram |
| Protein i solsikkefrø per 100 gram: | 20 gram |
|---|---|
| Fedt i solsikkefrø per 100 gram: | 56 gram |
Næringsindhold i solsikkefrø
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g solsikkefrø | 640 | 2700 | 20 | 17 | 56 |
| 1 spsk solsikkefrø (7,5g) | 48 | 200 | 1,5 | 1,3 | 4,2 |
| 1 tsk solsikkefrø (2,5g) | 16 | 67 | 0,5 | 0,43 | 1,4 |
| 1 deciliter solsikkefrø (50g) | 320 | 1300 | 10 | 8,6 | 28 |
| 1 milliliter(ml) solsikkefrø (0,5g) | 3,2 | 13 | 0,099 | 0,086 | 0,28 |
| 1 liter solsikkefrø (500g) | 3200 | 13000 | 99 | 86 | 280 |
| 1 kop solsikkefrø (120g) | 760 | 3200 | 24 | 20 | 67 |
Forbrænding af solsikkefrø
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 48 kcal der er i 1 spsk solsikkefrø?
Svømning
3,9 min
Løb
3,6 min
Cykling
4,9 min
Gang
12 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.