Kalorier i spejlæg

100 gram spejlæg indeholder 140 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 74 gram spejlæg.

Kalorier i spejlæg per 100 gram: 140 kcal
Kulhydrat i spejlæg per 100 gram: 1,1 gram
Protein i spejlæg per 100 gram: 12 gram
Fedt i spejlæg per 100 gram: 9,4 gram

Næringsindhold i spejlæg

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g spejlæg 140 570 12 1,1 9,4

Forbrænding af spejlæg

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 136 kcal der er i 100 gram spejlæg?

Svømning 11 min
Løb 10 min
Cykling 14 min
Gang 34 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.