Kalorier i spejlæg

100 gram spejlæg indeholder 140 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 74 gram spejlæg.

Kalorier i spejlæg per 100 gram: 140 kcal
Kulhydrat i spejlæg per 100 gram: 1,1 gram
Protein i spejlæg per 100 gram: 12 gram
Fedt i spejlæg per 100 gram: 9,4 gram

Næringsindhold i spejlæg

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g spejlæg 140 570 12 1,1 9,4
Tab dig nemt
Gratis skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af spejlæg

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 136 kcal der er i 100 gram spejlæg?

Svømning 11 min
Løb 10 min
Cykling 14 min
Gang 34 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.