Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i spinat, hel, dybfrost per 100 gram: | 22 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i spinat, hel, dybfrost per 100 gram: | 3,4 gram |
| Protein i spinat, hel, dybfrost per 100 gram: | 2,1 gram |
|---|---|
| Fedt i spinat, hel, dybfrost per 100 gram: | 0,5 gram |
Næringsindhold i spinat, hel, dybfrost
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g spinat, hel, dybfrost | 22 | 94 | 2,1 | 3,4 | 0,5 |
| 1 tsk spinat, hel, dybfrost (3,5g) | 0,77 | 3,3 | 0,074 | 0,12 | 0,018 |
| 1 deciliter spinat, hel, dybfrost (70g) | 15 | 66 | 1,5 | 2,4 | 0,35 |
| 1 stk, mellem spinat, hel, dybfrost (12g) | 2,6 | 11 | 0,25 | 0,41 | 0,06 |
| 1 milliliter(ml) spinat, hel, dybfrost (0,7g) | 0,15 | 0,66 | 0,015 | 0,024 | 0,0035 |
| 1 liter spinat, hel, dybfrost (700g) | 150 | 660 | 15 | 24 | 3,5 |
| 1 kugle spinat, hel, dybfrost (12g) | 2,6 | 11 | 0,25 | 0,41 | 0,06 |
| 1 kop spinat, hel, dybfrost (170g) | 37 | 160 | 3,5 | 5,7 | 0,84 |
| 1 spsk spinat, hel, dybfrost (11g) | 2,3 | 9,9 | 0,22 | 0,36 | 0,053 |
Forbrænding af spinat, hel, dybfrost
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 1 kcal der er i 1 tsk spinat, hel, dybfrost?
Svømning
0,082 min
Løb
0,074 min
Cykling
0,1 min
Gang
0,25 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.