Kalorier i tofu

100 gram tofu indeholder 75 kalorier. 1 deciliter tofu (80g) indeholder 60 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 130 gram tofu.

Kalorier i tofu per 100 gram: 75 kcal
Kulhydrat i tofu per 100 gram: 2,2 gram
Protein i tofu per 100 gram: 7,8 gram
Fedt i tofu per 100 gram: 4,2 gram

Næringsindhold i tofu

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g tofu 75 320 7,8 2,2 4,2
1 tsk tofu (4g) 3 13 0,31 0,088 0,17
1 deciliter tofu (80g) 60 250 6,2 1,8 3,4
1 milliliter(ml) tofu (0,8g) 0,6 2,5 0,062 0,018 0,034
1 liter tofu (800g) 600 2500 62 18 34
1 kop tofu (190g) 140 610 15 4,2 8,1
1 spsk tofu (12g) 9 38 0,94 0,26 0,5

Forbrænding af tofu

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 60 kcal der er i 1 deciliter tofu?

Svømning 4,9 min
Løb 4,5 min
Cykling 6,1 min
Gang 15 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.