Så mange kalorier er der i Rucola
Der er 29 kcal per 100g i fødevaren Rucola. Kalorierne kommer bla. fra 2,6 gram protein, 2 gram kulhydrat og 0,7 gram fedt.
Ernæring per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Protein | 2,6 gram |
| Kulhydrat | 2 gram |
| Fedt | 0,7 gram |
Kalorier i diverse måleenheder
En spsk rucola vejer ca. 4,5 gram og indeholder ca. 1,3 kcal.
En kop rucola vejer ca. 72 gram og indeholder ca. 21 kcal.
En håndfuld rucola vejer ca. 20 gram og indeholder ca. 5,8 kcal.
En liter rucola vejer ca. 300 gram og indeholder ca. 87 kcal.
En milliliter(ml) rucola vejer ca. 0,3 gram og indeholder ca. 0,087 kcal.
En deciliter rucola vejer ca. 30 gram og indeholder ca. 8,7 kcal.
En tsk rucola vejer ca. 1,5 gram og indeholder ca. 0,43 kcal.