Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Æble-kanel-havremuffins
35 min. total
Ingredienser
- 1 stk æg
- 0,9 dl mælk
- 0,6 dl rapsolie
- 1,2 dl hvedemel
- 1,2 dl havregryn
- 0,5 tsk bagepulver
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk muskatnød, stødt
- 0,25 tsk kanel, stødt
- 1 stk æble, revet
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 205 °C. Læg papir i en muffin form og smør dem.
- Pisk æggene i en skål, tilføj mælk og olie og rør det sammen.
- Tag en ny skål og rør mel, havregryn, bagepulver, salt, muskatnød og kanel sammen.
- Tilføj de våde ingredienser til de tørre og rør dem sammen. Vend æblerne i. Øs dejen op i muffinformen.
- Bag i 15-20 minutter. Lad dem køle af på en bagerist. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 267 kcal.
Protein: 8%
Kulhydrat: 37%
Fedt: 55%