Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Æblemuffins
40 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl daddel, tørret
- 1,2 dl varmt vand
- 3 dl æble, revet
- 1,8 dl mælk
- 5,9 dl havregryn
- 2 stk æg
- 2 tsk vanilje ekstrakt
- 2 tsk bagepulver
- 0,5 tsk natron
- 0,5 tsk salt
- 2 tsk kanel, stødt
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 175 °C. Tilføj dadlerne til en blender og hæld varmt vand over.
- Blend indtil ensartet. Tilføj æble og mælk til blenderen.
- Blend indtil ensartet. Tilsæt de resterende ingredienser. Blend indtil ensartet.
- Læg papir i muffinforme. Fyld formen 2/3 med dej. Drys havregryn på toppen af muffinsene.
- Bag i 30-35 minutter. Lad dem køle af på en bagerist. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 262 kcal.
Protein: 13%
Kulhydrat: 73%
Fedt: 14%