Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Æg bagt i avocado
20 min. total
Ingredienser
- 2 stk avocado, halveret
- 4 stk æg
- 1 tsk purløg, hakket
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 220 °C. Udhul nok af avocadoen til at der er plads til æggene.
- Placer avocadoerne på en bageplade. Slå æggene ud i en skål. Brug en ske til at lægge en æggeblomme i hver af de halve avocadoer og fyld op med æggehvide.
- Stil dem in i ovnen og bag dem i 15-20 minutter. Tag dem ud og krydr med peber og purløg. Server med ristet brød. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 469 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 28%
Fedt: 57%