Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Æg bagt i avocado
![](https://cdn.arono.app/jvnkzewdeVFQkbkxDeBZGfPdZ_0=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F775%2Foriginal%2Fshutterstock_1013104789.png%3F1640291598)
20 min. total
Ingredienser
- 2 stk avocado, halveret
- 4 stk æg
- 1 tsk purløg, hakket
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 220 °C. Udhul nok af avocadoen til at der er plads til æggene.
- Placer avocadoerne på en bageplade. Slå æggene ud i en skål. Brug en ske til at lægge en æggeblomme i hver af de halve avocadoer og fyld op med æggehvide.
- Stil dem in i ovnen og bag dem i 15-20 minutter. Tag dem ud og krydr med peber og purløg. Server med ristet brød. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 469 kcal.
Protein: 15%
Kulhydrat: 28%
Fedt: 57%