Æg og avocado på ristet rugbrød

10 min. total

Ingredienser

  • 0,5 stk avocado i skiver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 stk æg
  • 1 stykke rugbrød, ristet
  • 0,25 tsk chiliflager
  • 0,12 tsk salt og peber

Instruktioner

  1. Mos avocadoen sammen med citronsaften.
  2. Spejl ægget i en non-stick pande sprayet med madlavningsspray.
  3. Smør avocado på brødet. Læg spejlægget ovenpå. Krydr med chiliflager, salt og peber. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 293 kcal.

Protein: 14%

Kulhydrat: 43%

Fedt: 43%