Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Ærte-spinatsalat
10 min. total
Ingredienser
- 4 spsk yoghurt, naturel
- 2 spsk citronsaft
- 1 tsk olivenolie
- 0,5 tsk dijonsennep
- 0,5 tsk salt
- 0,25 tsk peber
- 110 gram spinat
- 2,4 dl grønne ærter, blancheret
- 2 stk radise i skiver
- 4 stykke brød, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Tag en skål og pisk yoghurt, citronsaft, olie, sennep, salt og peber.
- Tilføj spinat, ærter og radisser; vend. Server med ristet brød. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 284 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 58%
Fedt: 22%