Agurk-tomatsalat med skinke

20 min. total

Ingredienser

  • 4 stk æg, pisket
  • 1 spsk vand
  • 1,2 dl mozzarella, revet
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 spsk smør
  • 0,6 dl mayonnaise
  • 1,2 dl yoghurt, naturel
  • 1 spsk sennep, brun
  • 1 spsk honning
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk tørret oregano
  • 1 stk agurk i skiver
  • 2,4 dl kalkunskinke, skåret
  • 2,4 dl cherrytomat, halveret

Instruktioner

  1. Pisk æg og vand sammen i en skål. Opvarm olie og smelt smør i en non-stick pande. Hæld ægget i panden, vip til bunden er dækket.
  2. Når bunden er størknet, strø da ost over omeletten. Steg den i 1-2 minutter og fold den på midten. Tag den af panden og skær den i tern.
  3. Rør yoghurt, mayonnaise, sennep, honning, citronsaft, oregano, salt og peber sammen i en skål.
  4. Tilføj agurk, tomat, skinke og omelet. Vend salaten. Krydr med peber. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 661 kcal.

Protein: 28%

Kulhydrat: 13%

Fedt: 59%